Introduction à la méditation

Description du cours

C’est une session de cours, structurée sur plusieurs semaines consécutives (1 cours /semaine) où sont expliquées, démontrées et pratiquées plusieurs façons de méditer. À quoi ça sert, pourquoi et comment, les élèves peuvent intervenir et poser autant de questions qu’ils le désirent. On apprend grosso-modo comment fonctionne l’esprit, une étape primordiale pour arriver ensuite à le maîtriser et focaliser.  

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