Il s'agit d'un cours de yoga traditionnel de niveau débutant. Aucune variation de posture plus avancée ne sera présentée. Apprenez à maîtriser et assimiler les techniques de respirations, de relaxation, de méditation et les posture de base des 5 groupes posturaux. Simple mais efficace, apaisant et dynamisant à la fois, la pratique du yoga se fait toujours dans le respect des limites du moment de chacun.

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