Structuré sur une session de 8 semaines consécutives (1 cours /semaine) ce cours vous permettra de comprendre et d’intégrer graduellement les principes fondamentaux du Yoga. Nous étudions et décortiquons les différentes techniques qui composent la science du yoga traditionnel, issu des anciens de l'Inde ainsi que la philosophie.

L’accent est mis sur la respiration, le rapport entre le corps et l’esprit, le développement de la concentration mentale et l’introduction aux postures de base, la capacité de gestion du stress, la connaissance et le respect de soi. Vous recevrez les outils essentiels pour débuter ou pour approfondir votre pratique.

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