La méditation est un cadeau que l'on s'offre à soi-même. Il s'agit d'un voyage intérieur qui développe la maitrise de l'esprit. En comprenant ses mécanismes et rouages, il devient possible d'utiliser le mental comme un allié plutôt qu'un "saboteur". Pour reprendre le pouvoir sur son "égo" et en diminuer l'impact négatif, la méditation est l'outil tout indiqué.

Aiguiser l'esprit, contrôler la négativité des émotions et créer un quotidien à la hauteur de vos aspirations est ce que vous obtiendrez avec la pratique de la méditation.

Clarté d'esprit, concentration, force personnelle et ouverture à soi ainsi qu'aux autres sont des conséquences de cette belle pratique.

Aucun prérequis, vous explorerez différents thèmes à chaque séance pour enrichir votre vie quotidienne.

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